日々の養生[3]　背筋は鍛えなくても大丈夫

腹筋特集を読んで下さった方から
「背筋は鍛えなくてもいいの？」
という質問を多数いただきました。

人が立って歩くときには、脊柱起立筋などの背筋を常に使っています。
背筋は、日常生活の中で自然に鍛えることができるのです。
だから、一般の人は特別な運動をしなくても大丈夫です。

腹筋は背筋と比べると衰えやすいので、地道にしっかり鍛えてくださいね。

理学療法士　椿　葉子