日々の養生[2] 首タオルのすすめ

うえるかむで一番人気の養生法です。

首や肩のこり
風邪のひきはじめ
喉が痛いときなどには
首にタオルを巻いて寝てください。

タオルは毎日洗濯できるので、ネックウォーマーをするより手軽です。

朝起きて、お部屋の暖房をつけて、室内が暖まってからタオルを外すようにしましょう。

我が家では、夫婦揃って一年中毎日やっています。

首には太い血管や神経、細かな筋肉がたくさんあります。

頭は冷やしても、首のまわりは暖かでいましょう。