日々の養生[2] 首タオルのすすめ お役立ちセルフケア『日々の養生』 2021.06.26 うえるかむで一番人気の養生法です。 首や肩のこり 風邪のひきはじめ 喉が痛いときなどには 首にタオルを巻いて寝てください。 タオルは毎日洗濯できるので、ネックウォーマーをするより手軽です。 朝起きて、お部屋の暖房をつけて、室内が暖まってからタオルを外すようにしましょう。 我が家では、夫婦揃って一年中毎日やっています。 首には太い血管や神経、細かな筋肉がたくさんあります。 頭は冷やしても、首のまわりは暖かでいましょう。