ヨガハウス便り(参加者にお配りしている新聞)の過去の記事を抜粋しています。
ヨガが深まる一口メモ ヨガが深まる一口メモ2 口・あご・舌
食べ物を口に入れます。よく噛んで小さく砕き、唾液を含ませ喉の奥へ送り、飲み込みます。頬や口の周り，あごや舌の筋肉、喉の共同作業です。すごく複雑な動きを、私たちは無意識に繰り返しています。 あごと舌の筋肉をヨガ的に動かすことで、機能のおとろえ...
ヨガが深まる一口メモ ヨガが深まる一口メモ１ 肩甲骨
｢肩甲骨を……してください｣ 動きの説明をする時に私は頻繁に言っております。ただ、正確な形や動きを詳しくお話させていただいたことはありませんでした。 肩甲骨はただ背中に張り付いているだけではなく、すごく働きものなんですよ。 ★これが肩甲骨で...